С наступлением холодов не каждый человек способен противостоять эпидемии гриппа, а лечиться начинает только тогда, когда насморк, кашель, высокая температура валят с ног, и ему уже трудно работать, учиться. Профилактические меры для укрепления иммунитета, предупреждения гриппа, важно соблюдать каждому, ведь сезонным инфекциям подвержены чаще люди, организм которых ослаблен. Старания будут обречены на поражение, даже если надеть защитную маску. Щедрая природа дарит человеку немало растений, плодов, способных повысить сопротивляемость организма вредным, а порой опасным вирусам.
Содержание
Атака на вирусы при помощи меда, имбиря и лимона и рецепт для укрепления иммунитета
Три компонента, которые помогут укрепить иммунную систему в межсезонье, подобраны не случайно. Смесь из имбиря, лимона и меда – для иммунитета лучшее средство, поскольку оказывает мощное воздействие на организм, помогает ему противостоять инфекциям.
Что ценного в меде
Он оказывает мощное противовоспалительное действие, укрепляя организм, улучшая пищеварение благодаря огромному количеству полезных веществ. В его составе много:
- витаминов (A, B, C, E, K, P);
- аминокислот;
- минеральных компонентов.
В период обострения ОРВИ вирус может спровоцировать различные осложнения. Сердце человека в первую очередь испытывает пагубное влияние инфекций, а мед обеспечивает укрепляющий барьер организму.
Свойства лимона
Эффективным общеукрепляющим действием из всех цитрусовых обладает лимон, он является лидером среди них. Его свойства тонизировать, снимать жар, стабилизировать работу сердечной мышцы достигается благодаря изобильному витаминному комплексу, кислотам.
Для чего необходим имбирь при гриппе
Полезные качества корня активно используются по медицинским показаниям, имбирь богат эфирными маслами, аминокислотами. Его применяют в виде:
- настоек (при язве желудка, атеросклерозе, для снижения вредного холестерина);
- отваров (с медом, лимоном при простуде);
- компрессов (для снижения головных болей, при ревматизме);
- эфирных масел при ингаляциях.
Перечень целительных свойств корня обширен, но имбирь с лимоном и медом считается наиболее эффективным, усиление дополнительными ингредиентами в период активности гриппа поможет предотвратить коварную болезнь.
Рецепты напитка и смеси
Три природных компонента – имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета сам по себе, если соединить их вместе, а наряду с правильным питанием смесь помогает избежать стрессов, повысить сопротивляемость инфекциям, улучшить самочувствие. В сочетании друг с другом они помогают противостоять сезонным вирусам. Рецептов с имбирем, лимоном, медом для иммунитета существует немало, меняя пропорции, можно добиться желаемого эффекта индивидуально.
Чай витаминный
Для приготовления целебного напитка понадобится чистая вода. Очищают корень имбиря, измельчают ножом. Лимон делят пополам, из четверти фрукта выдавливают сок в подготовленную емкость, туда же высыпают имбирь. Все это заливают кипятком, накрывают мягким полотенцем, оставляют на полчаса. После того как напиток слегка остынет, добавляют ложку меда, пьют днем и перед сном.
Лекарство в ложке
Имбирный корень очищают от кожуры, измельчают, лимоны мелко нарезают. Приготовленные ингредиенты перемалывают дополнительно на мясорубке, в кашицу добавляют мед. Витаминная смесь принимается на ночь по 1 столовой ложке.
Что нужно, чтобы приготовить смесь для иммунитета:
- 100 г очищенного корня;
- 200 г меда;
- 4 лимона.
Для профилактики чайную ложечку готовой массы размешивают в кипяченой воде, напиток выпивают горячим перед сном.
От першения в горле, сильного кашля все компоненты укладывают в стеклянную посуду слоями. После того как лимон пропитается медом и имбирем, его ломтики рассасывают во рту, затем проглатывают, запивая горячим чаем.
Специфика хранения
Перед тем как сделать имбирную массу, следует подобрать качественные лимоны, натуральный проверенный мед, крепкие плоды имбиря. Стеклянную или керамическую посуду предварительно моют и тщательно просушивают (не нужно, чтобы в емкости оставалась влага). Для получения эластичной массы мед используют жидкий, а хранят ее в прохладном темном месте, плотно закрыв крышкой.
Детская смесь для повышения иммунитета
Начиная с 2-летнего возраста имбирь и мед для иммунитета детям можно давать в умеренных количествах, при условии, что на компоненты ребенок не реагирует, и у него не возникает аллергических реакций. Мед насыщен разнообразными веществами, поэтому осторожность не повредит родителям, использующим для лечения малышей природные дары. При бережном подходе имбирно-медовая смесь благоприятно влияет:
- на укрепление детского иммунитета, что способствует защите ребенка от вирусов, получаемых от его сверстников;
- на противостояние организма к вирусам, поражающим верхние дыхательные пути;
- как защитный барьер от кишечных инфекций.
При обнаружении первых признаков заболевания у ребенка вирусной инфекцией, концентрированную массу разбавляют водой. Чайную ложку имбиря с медом и лимоном добавляют в теплую воду, дают пить ребенку 2 раза в день малыми глоточками. Но детям для иммунитета имбирную смесь готовят иначе. Из корня и лимона отжимают сок, перемешав с водой и жидким медом, дают малышам.
Имбирный лимонад
Есть еще один рецепт, как приготовить имбирь детям. Праздники обычно сопровождаются приготовлениями аппетитных столов, включающих вкусные соки, которые можно заменить для детей полезным имбирным лимонадом. Превосходный напиток сделать очень легко:
- имбирные корни (100 г) очищают от кожуры, нарезают кружками, затем варят несколько минут в 200 мл воды;
- из лимона выдавливают сок;
- полученный имбирный отвар процеживают через сито и наполняют им емкость;
- добавляют лимонный сок, мед по вкусу и кипяченую охлажденную воду.
Малышам имбирь для иммунитета перемешивают с любимыми кашами, используют в качестве добавки при выпечке кондитерских изделий, мороженого и других сладостей.
Противопоказания
Не все люди одинаково реагируют на продукты, а бесценные качества многих природных плодов способны творить чудеса. Людям, у которых повышена кислотность желудка, есть гастрит или язва, из состава исключают лимон и готовят средство для повышения иммунитета из имбиря и меда. Взрослым проще подобрать систему защиты организма от вирусов из натуральных продуктов, большинству из них известны противопоказания, но детей кормят полезными плодами с большой осторожностью, ведь любой из компонентов может спровоцировать аллергическую реакцию хрупкого неокрепшего организма.
Полезное сочетание естественных продуктов помогает не только укрепить защитные свойства организма — имбирь, мед и лимон стабилизируют работу всех внутренних органов. Эти продукты снижают риск накопления избыточной массы тела. Так как имбирь способен сжигать лишние жиры, смесь активно используют в целях похудения.
Избавиться от лишних килограммов с помощью лимона, меда, имбиря
В результате систематического употребления имбирной смеси стабилизируется работа пищеварительных органов, снижается аппетит уже через 2 недели. Постоянное пополнение углеводами, присутствующими в меде, насыщает клетки организма. Людям, подверженным перееданию, достаточно съесть чайную или десертную ложечку смеси, чтобы снизить ощущение голода перед сном. Систематическое употребление витаминной массы приводит к повышению тонуса и физической активности, это подталкивает к занятиям спортом или пешим прогулкам. Съедая небольшое количество пасты или выпивая имбирный напиток, повышающий иммунитет, человек перестает испытывать сонливость после плотного обеда или ужина. У него исчезает раздражительность, улучшается настроение, появляется желание активно участвовать в делах повседневной жизни!
