Разлука навсегда – именно то, чего так боятся многие женщины, тем не менее, пережить подобное состояние приходится практически каждой. Событие это очень важное, нужно уметь правильно на него реагировать. Сегодня мы поговорим о том, как пережить расставание с любимым человеком.
Поговорим о том, как возможно пережить расставание с любимым человеком
Причин для расставания бывает много: гордость, самолюбие, эгоизм, разные взгляды на жизнь. Но всё же самой частой причиной можно считать отсутствие умения любить искренне, по-настоящему.
Любовные муки приносят нам жизненный опыт, которого нигде больше не получить. И если человек готов испытать настоящую любовь, то он должен быть готов к тому, что ему придётся столкнуться и с сердечными переживаниями, и с болью.
Если произошло расставание с любимым, это нужно принять. Не нужно надеяться на то, что он обязательно вернётся, осознав свою ошибку, позвонит в дверь с извинениями и букетом роз. Не нужно цепляться за того, кто ушёл, на протяжении длительного времени отравляя жизнь себе и ему. Это тупик.
Окончание любви и отношений нужно оплакивать, но недолго. Затягивать с этим не стоит. Слишком долгие страдания способны перерасти в комплекс, когда человек перестаёт что-либо замечать, наслаждается болью и отравляет жизнь себе и окружающим. Такие переживания негативно скажутся на состоянии здоровья.
Чего нельзя делать при расставании с любимым
В первые дни после разлуки не покидает тяжёлое чувство одиночества и опустошённости. Это сложное время. Трудно удержаться от порыва сделать что-то такое, чтобы бывший возлюбленный пожалел о содеянном и раскаялся. Однако нужно быть очень осторожной и твёрдо уяснить для себя, как правильно пережить расставание с любимым человеком, наши советы помогут в этом.
- Преследовать бывшего неразумно. Бесконечно выяснять причины произошедшего, засыпать его СМС и телефонными звонками нельзя, эти действия не только не помогут вернуть возлюбленного, а наоборот, ещё больше отдалят мужчину. Представители сильного пола по натуре охотники, а не дичь.
- Не стоит пытаться отомстить бывшему, плохо о нём отзываясь в присутствии окружающих и в социальных сетях. У некоторых это не вызовет ничего, кроме недоумения: если он столь плох, зачем тогда нужно было с ним встречаться? Вы сами можете выступить в нелицеприятном свете – в виде легкомысленной дамы.
Попытки расстроить новые отношения возлюбленного приведут к ещё большей его уверенности в том, что разлука с вами – верное решение.
- Не нужно замыкаться в себе. Горевать об утрате, не переставая заливаться слезами и жалеть себя – совсем не лучший вариант. Окружающих в своей беде винить тоже не имеет смысла. Важно понять: закрывая одну дверь, мы в то же самое время открываем другую. Кто знает, быть может, именно эти законченные отношения помогут встретить свою настоящую судьбу.
- Многие не знают, как пережить депрессию после расставания, и стремятся немедленно завести новые отношения. Но это ошибка. Не нужно думать, что новые отношения помогут быстрее забыть прошлое. При таком подходе очень просто наделать новые ошибки.
- Ну и уж совсем неразумно топить своё горе в бокале вина. Алкоголь в этом не помощник, наоборот, он способен только усугубить ситуацию, добавив ещё и проблем со здоровьем.
Конструктивные советы психолога
Бесспорно, несбывшиеся планы, предательство любимого не могут пройти безболезненно. Но советы психолога о том, как пережить боль расставания, помогут свести к минимуму деструктивные чувства и вернуть эмоциональное спокойствие.
- Не стоит надевать маску и вести себя так, словно ничего не произошло, когда на душе очень плохо. Такое поведение ни к чему хорошему не приведёт, ведь негативные эмоции и невыплаканные слёзы накапливаются, и в один прекрасный момент они могут вылиться в страшную депрессию. Поэтому нужно дать волю эмоциям, не отгораживаться от родственников и друзей, дать им возможность проявить сочувствие и поддержку.
- После этого сложного периода придёт время подумать о себе. Начать следует с генеральной уборки в квартире. Нужно собрать все подарки и вещи, которые напоминают о бывшем, и выкинуть их.
- Важно суметь отвлечься от негативных мыслей, связанных с неоправданными надеждами. По мнению психологов, 90 % всех переживаний связаны не с самим фактом расставания с любимым, а с накручиванием себя. Нельзя допускать деструктивных мыслей и жалеть себя. Помните, что это жизнь, а в ней случается всё.
- Побалуйте себя. Нужно не бояться экспериментировать. Для начала можно попробовать сменить имидж или гардероб. Новая внешность – отличная терапия.
- Нельзя отгораживаться от остального мира и уходить в себя. Наоборот, гораздо полезнее будет постараться уделить больше внимания повседневным рабочим обязанностям. Психологи рекомендуют в этот непростой период находиться постоянно с людьми, в обществе близких и друзей. Так легче будет отвлечься от негативных мыслей.
- Отличный вариант – отправиться в путешествие. Люди, переживающие расставание с любимым или болезненный развод, гораздо быстрее возвращаются к привычному образу жизни в том случае, если им удалось сменить обстановку. Очень полезно отдохнуть, посетить новые места, найти интересные увлечения. Такие меры помогут распрощаться с прошлым и начать новый этап в жизни.
- Для человека, переживающего болезненное расставание с любимым, отличной терапией может оказаться сосредоточение на добрых делах и поступках. У тех, кто их совершает, повышается самооценка, появляются новые знакомые и друзья. Подвиги совершать не нужно, достаточно просто помочь кому-то из близких, сделать пожертвование в детский дом, купить продукты одинокой бабушке, проживающей по соседству.
- Сделайте себе подарок, который доставит удовольствие. Можно записаться на массаж, купить билет на концерт любимой музыкальной группы или придумать что-то ещё, что принесёт массу положительных эмоций.
- Очень полезным занятием станет ведение дневника, куда можно записывать все свои чувства и эмоции. Так удастся избавиться от напряжения и переживаний, которые только осложняют жизнь.
- Можно попробовать заняться спортом или переключиться на творчество. Злость, горечь, обиду можно выплеснуть на боксёрскую грушу. Возможно, кто-то вместо этого предпочтёт заняться арт-терапией, перенося свои переживания на альбомный лист.
- Чтобы облегчить своё состояние, можно вспомнить всё плохое, что этот человек сделал для вас. Попробуйте освежить в памяти те моменты, когда возлюбленный обижал вас. Такие неприятные странички вашей совместной жизни дадут возможность задуматься, а был ли бывший тем человеком, который вам действительно нужен?
Какой бы сильной ни была обида на любимого, постарайтесь его всё же мысленно поблагодарить за всё хорошее, что было, отпустите его, пожелав ему счастья. Только избавившись от изжившей себя любви, удастся преодолеть все трудности и открыть своё сердце для новых отношений.
