Эффективная методика Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» помогла миллионам людей в мире стать свободными от никотина. На сегодняшний день она считается самой действенной и безопасной. Последствия в виде никотиновой ломки, появления излишнего веса, депрессии в результате отказа от сигарет не наступят. Бывшие курильщики часто задают себе вопрос: «Что делать, если я не смогу избавиться от последствий курения?». Автор методики доказывает, что никотиновая зависимость имеет психологический характер. Поэтому после того, как Вы прекращаете курение с помощью книги А. Карра, организм очень быстро приходит в норму.
Вы решили бросить курить? Последствия будут лишь положительными!
Не бойтесь последствий, которые могут произойти в течение ближайших нескольких недель. Если Вы заметили у себя кашель, то должны знать, что это один из признаков очищения легких от никотиновых смол.
Уже через несколько часов после того, как Вы прекращаете получать никотиновую подпитку, организм начинает усиленное самоочищение. Буквально через 2 часа Ваш пульс нормализуется. А через сутки дыхательная система начинает выводить вредные вещества наружу. Какие симптомы сопровождают бывшего курильщика на протяжении нескольких месяцев? Как правило, это сухость во рту и мокрый кашель. Как только Вы бросаете курить, бронхи и легкие постепенно выводят токсины, и Вы начинаете дышать с каждым днем свободней. Впоследствии объём легких увеличивается, и кашель пропадает сам собой. Уже через 3 дня Ваши рецепторы приходят в норму, и Вы ощущаете естественный вкус пищи и напитков!
Через 2 месяца кожа приобретает более ровный оттенок, исчезают желтизна и сухость. Если Вы склонны к полноте, то лучше отказаться от калорийной пищи на некоторое время. Потому что как только Вы бросаете курить, организм пытается восполнить нехватку никотина едой. Усиление аппетита – нормальное последствие курения. Поэтому не стоит отказывать себе в еде и голодать. Достаточно заменить все продукты низкокалорийными, и Вы не наберете лишний вес.
Что же происходит дальше?
Через три недели после отказа от сигарет Ваша сердечно-сосудистая система начинает работать полноценно. Через полгода печень восстанавливается до нормы. Если во время отравления никотином Ваш желудок болел, возможно, у Вас развился ахилический гастрит. После того, как Вы бросили курить, эта болезнь чаще всего исчезает в течение полугода. Все негативные последствия воздействия никотина на Ваш организм проходят в течение года, и Вы можете вести активный образ жизни. Рекомендуется заняться спортом, принимать витамины, есть много овощей и фруктов, содержащих витамин С.
Если Вы бросили курить и не хотите нежелательных последствий в виде тяги к сигаретам, нужно на некоторое время перестать употреблять крепкие алкогольные напитки и жирную пищу. Рекомендуется не пить кофеиносодержащие напитки, так как они усиливают тягу к никотину.
