Дети первого года жизни периодически скрипят зубами. В большинстве случаев это связано с прорезыванием зубов, и родителям не стоит волноваться по этому поводу. Но если вы слышите, что ребёнок скрипит зубами по ночам, следует обратить на это особое внимание. Бруксизм – это скрежет зубами у детей и взрослых, вызванный непроизвольным сжатием верхней и нижней челюсти в результате спазма челюстных мышц. Проявляется он ночью, когда человек спит. Явление это достаточно частое, у детей появляется в 50% случаев, у взрослых – в 10 раз реже. Почему скрип зубами может появиться даже у малыша 3 лет? Что делать родителям в такой ситуации? Давайте разбираться.
Когда у малыша режутся первые зубки, он может испытывать дискомфорт от появления во рту зубов, пытается их потрогать, работать челюстью и, как следствие, сильно скрипит зубами. Врачи называют такое поведение бруксиоманией. Как правило, малыш скрипит зубами периодически и перестаёт, когда мама отвлекает его интересным занятием. Ближе к году, когда зубов становится больше, малыш уже спокойнее реагирует на их появление, а родители всё реже слышат неприятный скрип.
Почему ребёнок часто скрипит зубами во сне
Если ваш ребёнок скрипит зубами во сне, это происходит непроизвольно в результате спазма жевательных мышц. У детей до года бруксизм встречается крайне редко. Чаще всего груднички скрипят зубами днём, и это совершенно нормально и не является поводом для беспокойства. Когда ребёнку уже больше двух лет, в норме у него – 20 молочных зубов, болезненные ощущения от прорезывания позади. Ребёнок старше 2 лет уже может понимать, что скрипеть зубами вредно, они могут стать чёрными и некрасивыми.
Скрежет зубами по ночам может появиться у детей с 3–7 лет, реже он возникает в возрасте 8–10 лет, но может быть и в 12–16 лет.
Причины неконтролируемого спазма челюсти:
- неправильный прикус,
- воспаление дёсен,
- нарушение сна,
- неполное засыпание (отсутствует фаза глубокого сна),
- адаптация к детскому саду,
- повышенные нагрузки в школе,
- смена места жительства, сада, школы,
- нарушение носового дыхания.
Если причина бруксизма – в проблемах с прикусом и дёснами, то после консультации у врача-стоматолога и назначения соответствующего лечения ребёнок спит по ночам спокойно. Когда ребёнок писается ночью или ему снятся кошмары, он часто просыпается, значит, у него наблюдаются нарушения сна и работы мозга во сне. Что должны делать родители в таком случае? Воспользоваться следующими рекомендациями:
- ограничить просмотр телевизора, планшетов, смартфонов, компьютеров и т. п.,
- выработать режим дня с обязательным дневным сном,
- регулярно проветривать спальню,
- использовать в спальне плотные шторы, не допуская попадания ярких солнечных лучей в комнату во время сна ребёнка,
- последний приём пищи проводить за 1,5–2 часа до отхода ко сну.
Соблюдение этих простых правил поможет в течение месяца избавиться от проблемы, вызванной нарушением сна.
Бруксизм и нервное перенапряжение
Если же причина ночного скрипа в сильном эмоциональном стрессе, важно как можно скорее помочь ребёнку избавиться от переживаний. Родителям необходимо узнать, почему ребёнок нервничает, и постараться ему помочь. Для того чтобы справиться с волнением, тревогой, страхом и другими симптомами и причинами стресса, необходимо запомнить 10 простых правил:
- Придерживаться режима дня с обязательными перерывами на отдых.
- Ограничить просмотр телевизора, компьютера и всевозможных гаджетов.
- Увеличить время прогулок на свежем воздухе, гулять всей семьёй, быть ближе к своему ребёнку. Рекомендуется выбрать для прогулок парк, рыбалку, поход в лес. Посещение аттракционов, кинотеатра или фастфуда только усугубит состояние стресса, т. к. может сильно перевозбуждать нервную систему детей.
- Организовать посещение бассейна, занятий танцами, если нет такой возможности, ежедневно вместе с ребёнком делать зарядку по утрам, пробовать элементы йоги.
- Читать художественную литературу (отлично подойдут «маленький принц», «цветик-семицветик», сказки А.С. Пушкина и другие проверенные временем произведения).
- Избегать конфликтных ситуаций в семье, агрессивного поведения и криков, быть внимательнее к своим детям, прислушиваться к их мнению.
- Слушать классическую музыку Моцарта, Баха, Шопена и других.
- Убрать из питания ребёнка газированную воду, «вредные» сладости. Чрезмерное употребление сладкого может вызывать повышенное возбуждение нервной системы детей в результате резкого скачка инсулина.
- Устраивать перед сном расслабляющие ванны с эфирными маслами лаванды, мелиссы, отваром ромашки, чабреца и морской солью.
- Хорошим средством для борьбы с тревогами может стать совместное семейное увлечение, хобби (рукоделие, шахматы, коллекционирование и т. д.).
Кроме психологических и стоматологических причин бруксизма отмечается связь между ночным скрежетом зубов и гипертрофией аденоидов у детей в возрасте 3–7 лет. Нет научных подтверждений, почему аденоиды способствуют бруксизму, но на практике у большинства детей, чьи родители жаловались на неконтролируемый скрип зубов, отмечено увеличение лимфоидной ткани в носоглотке. Предполагается, что в этом случае бруксизм связан с нарушением носового дыхания, т. к. ребёнок с аденоидами часто кашляет из-за стекающих по задней стенке соплей и дышит преимущественно ртом. Когда рот ребёнка открыт всю ночь, это может приводить к появлению спазма верхних и нижних челюстей. В таком случае необходима консультация оториноларинголога.
Методы диагностики бруксизма
Если самостоятельно справиться с ночным скрипом не удаётся, необходимо обратиться за помощью к врачу. Проблемами ночных спазмов занимаются неврологи, психоневрологи и психотерапевты. Если в результате скрежета пострадала зубная эмаль, необходима консультация стоматолога. В настоящее время существует два основных метода диагностики бруксизма – полисомнография и ночной мониторинг электроэнцефалографии.
Полисомнография – это оценка состояния организма во время ночного сна. Для диагностики может использоваться и дневной сон, но наиболее достоверные результаты будут получены, если исследовать состояние ребёнка во время ночного сна в домашних условиях. Во время проведения диагностики прикрепляют специальные датчики, которые будут регистрировать:
- изменения в положении тела спящего ребёнка,
- храп,
- движения ног, рук, челюстей,
- дыхание, частоту пульса,
- характер сердцебиения,
- изменения в функциях коры головного мозга.
Полученные данные расшифровываются врачом-неврологом или сомнологом (специалист по сну) и могут быть использованы при выборе дальнейшей тактики лечения.
Почему так важно обратиться к специалистам? Непроизвольное сжатие челюстей по ночам приводит к истончению зубной эмали, а значит и к появлению сколов, трещин, повышенной чувствительности зубов. Если бруксизм ещё не привёл к стоматологическим проблемам, значит, нет причин для проведения сложных медицинских процедур, достаточно избегать перенапряжения, пройти осмотр стоматолога, чтобы исключить отклонение в развитии зубов, неправильный прикус. Будьте здоровы!
