Вам нужно срочно сбросить несколько килограммов, но времени катастрофически не хватает? Важное мероприятие состоится через несколько дней, а любимое платье по-прежнему не сходится на располневшей фигуре? Не спешите в магазин за новой одеждой. Скинуть вес вам поможет полосатая диета. Она рассчитана на 10 дней и способна избавить от 5-6 лишних килограммов. И при этом вы будете есть три раза в день и не испытывать чувства голода. Фантастика? Нет, абсолютная реальность, результаты которой неоднократно подтверждены.
Содержание
Полосатая диета: новая полоса в вашей жизни
Само название подсказывает, что в данной системе питания как в настоящей жизни — белая и черная полоса сменяют друг друга. Но если в человеческой судьбе такие изменения позволяют оценить все хорошее, что нас окружает, и помогает научиться беречь подарки жизни, то кардинальные изменения в меню полосатой диеты помогают сбросить максимальное количество килограммов, и, что наиболее важно, укрепить здоровье. Смысл данной системы питания кроется в чередовании «белковых» и «углеводных» дней. Кроме того, нужно пить не менее двух литров воды в день, не есть после семи часов вечера и полностью отказаться от употребления соли, перца и специй. Правила просты. Меню тоже. А результаты поражают даже видавших виды любителей новомодных диет.
Рацион диеты
«Белковый день»
После сна необходимо выпить стакан теплой кипяченой или фильтрованной воды.
- Завтрак – зеленый салат (или любые зеленые овощи на выбор), вареное яйцо.
- На обед и ужин готовим отварную курицу.
Для этого сырое мясо заливаем водой, доводим до кипения. После чего несколько минут провариваем курицу, сливаем бульон, промываем мясо и снова заливаем водой. Варим до готовности. Еда на «белковый день» готова. Всего можно съесть не больше 800 граммов курицы, причем разделить мясо нужно на несколько приемов пищи. Ведь, как утверждают диетологи, лучше есть меньше, но чаще, тогда и результаты не будут скапливаться на бедрах в виде лишних килограммов.
«Углеводный день»
Заключается он том, что за весь день можно съесть килограмм-полтора различных овощей (исключая картошку). При этом овощи могут быть как сырыми, так и вареными. Идеальным для «углеводного дня» считается салат «Щетка»:
- сырая свекла – 1 шт
- морковь – 1 шт
- белокачанная капуста – несколько листиков
- яблоко – 0,25 шт
Все мелко нашинковать, перемешать, заправить лимонным соком. Витаминный салат для «углеводного дня» готов. Питаться им можно как на завтрак, так и в течение всего дня. Главное – разделить углеводное питание на максимальное число приемов и не забывать почаще пить воду, тогда результаты не заставят себя ждать.
Противопоказания
Любая система питания имеет свои противопоказания. Полосатая диета – не исключение. Врачи не рекомендуют ее при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также всем людям, которым запрещены голодовки по состоянию здоровья. Кроме того, не стоит худеть на полосатой диете более десяти дней.
Как же без мотивации?
Кого-то может испугать довольно необычный подход к похудению, кому-то просто не хватит сил выдержать однообразное питание. Но если вы нацелены на положительные результаты, если вы знакомитесь с новыми системами похудениями не из любопытства, а с твердым намерением что-то изменить в своей судьбе, тогда полосатая диета — именно для вас. И пусть с новой системой питания начнется новая, светлая полоса в вашей жизни!
Вам нужно срочно сбросить несколько килограммов, но времени катастрофически не хватает? Важное мероприятие состоится через несколько дней, а любимое платье по-прежнему не сходится на располневшей фигуре? Не спешите в магазин за новой одеждой. Скинуть вес вам поможет полосатая диета. Она рассчитана на 10 дней и способна избавить от 5-6 лишних килограммов. И при этом вы будете есть три раза в день и не испытывать чувства голода. Фантастика? Нет, абсолютная реальность, результаты которой неоднократно подтверждены.
Суть полосатой диеты
Само название подсказывает, что в данной системе питания как в настоящей жизни — белая и черная полоса сменяют друг друга. Но если в человеческой судьбе такие изменения позволяют оценить все хорошее, что нас окружает, и помогает научиться беречь подарки жизни, то кардинальные изменения в меню полосатой диеты помогают сбросить максимальное количество килограммов, и, что наиболее важно, укрепить здоровье. Смысл данной системы питания кроется в чередовании «белковых» и «углеводных» дней. Кроме того, нужно пить не менее двух литров воды в день, не есть после семи часов вечера и полностью отказаться от употребления соли, перца и специй. Правила просты. Меню тоже. А результаты поражают даже видавших виды любителей новомодных диет.
Рацион диеты
«Белковый день»
После сна необходимо выпить стакан теплой кипяченой или фильтрованной воды.
- Завтрак – зеленый салат (или любые зеленые овощи на выбор), вареное яйцо.
- На обед и ужин готовим отварную курицу.
Для этого сырое мясо заливаем водой, доводим до кипения. После чего несколько минут провариваем курицу, сливаем бульон, промываем мясо и снова заливаем водой. Варим до готовности. Еда на «белковый день» готова. Всего можно съесть не больше 800 граммов курицы, причем разделить мясо нужно на несколько приемов пищи. Ведь, как утверждают диетологи, лучше есть меньше, но чаще, тогда и результаты не будут скапливаться на бедрах в виде лишних килограммов.
«Углеводный день»
Заключается он том, что за весь день можно съесть килограмм-полтора различных овощей (исключая картошку). При этом овощи могут быть как сырыми, так и вареными. Идеальным для «углеводного дня» считается салат «Щетка»:
- сырая свекла – 1 шт
- морковь – 1 шт
- белокачанная капуста – несколько листиков
- яблоко – 0,25 шт
Все мелко нашинковать, перемешать, заправить лимонным соком. Витаминный салат для «углеводного дня» готов. Питаться им можно как на завтрак, так и в течение всего дня. Главное – разделить углеводное питание на максимальное число приемов и не забывать почаще пить воду, тогда результаты не заставят себя ждать.
Противопоказания
Любая система питания имеет свои противопоказания. Полосатая диета – не исключение. Врачи не рекомендуют ее при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также всем людям, которым запрещены голодовки по состоянию здоровья. Кроме того, не стоит худеть на полосатой диете более десяти дней.
Как же без мотивации?
Кого-то может испугать довольно необычный подход к похудению, кому-то просто не хватит сил выдержать однообразное питание. Но если вы нацелены на положительные результаты, если вы знакомитесь с новыми системами похудениями не из любопытства, а с твердым намерением что-то изменить в своей судьбе, тогда полосатая диета — именно для вас. И пусть с новой системой питания начнется новая, светлая полоса в вашей жизни!
