Почему выразительные скулы – это красиво?

Зарядка для лица

Выразительные скулы в сочетании с чётким, подтянутым овалом лица всегда придают облику особую привлекательность и делают своего обладателя визуально моложе. Но что же делать тем, кого природа не наградила выдающимися чертами лица? Как скорректировать форму лица, убрать излишнюю припухлость щёк и сделать скулы более четкими? Может показаться, что справиться с этой задачей под силу лишь пластическим хирургам. Но на самом деле есть более щадящие методы подтянуть лицевые контуры. Попробуйте добиться этого с помощью специальных упражнений.

Формируем красивый овал лица: лучшие упражнения для скул, щек и подбородка

В последнее время особенно много внимания уделяют красивым, правильным и симметричным чертам лица. Зарубежные и отечественные звёзды шоу-бизнеса стремятся скрыть недостатки внешности, причем в этом им помогает не только косметика. Нередко они обращаются за помощью к косметологам и пластическим хирургам, проходят дорогостоящие косметические процедуры и серьезные операции. В погоне за идеальными скулами многие из них решаются на использование имплантов. Но почему же высокие скулы и худое лицо являются символом красоты?

Оказывается, таким стандартам есть вполне научное объяснение. Учёные выяснили, что выразительность скул напрямую связана с наступлением половой зрелости: скулы начинают расти с того момента, как человек вступает в возраст полового созревания. Это означает, что он становится привлекательным для противоположного пола. К тому же доказано, что обладатели таких черт лица вызывают жгучий интерес у представителей другого пола, особенно явно это прослеживается в наблюдениях, проведённых в женской аудитории: большинство девушек предпочитают мужчин, которые имеют красивый волевой подбородок и высокие скулы. Поэтому, как оказалось, следить за овалом лица нужно не только женщине, но и мужчине, тем более что сильный пол начинает подвергаться внешним возрастным изменениям гораздо раньше, чем прекрасная половина человечества.

Упражнения для скул

Зарядка для лица: корректируем черты с помощью упражнений

Овал лица теряет форму из-за того, что кожа теряет упругость, становится неэластичной, дряблой и несколько провисает. Чтобы этого избежать, важно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Занятия фитнесом, силовые тренировки и утренние пробежки позволяют держать в тонусе весь организм и положительно воздействуют на состояние кожи. Но если вы всерьёз решили накачать скулы и сделать своё лицо более аристократичным на вид, вам понадобится также и специальная гимнастика. Настройтесь на то, что первые изменения станут видны не сразу. Чтобы добиться положительного эффекта, упражнения для скул придется делать регулярно.

Статья в тему:   Из-за чего снижаются защитные силы организма?

На человеческом лице расположено около 57 мышц. Тренируя их особым образом, можно действительно добиться некоторых изменений во внешнем виде – например, «убрать» щеки. Эти упражнения подойдут как девушке, так и мужчине, желающим узнать, как накачать скулы и сделать свое лицо более выразительным. Начинать гимнастику лучше всего перед зеркалом, чтобы избежать ошибок при выполнении. После того, как вы привыкнете к движениям, зеркало вам уже не понадобится.

  1. Сильно надуйте щеки, вдохнув побольше воздуха. Положите ладони на щеки и начинайте давить на них, но не позволяйте воздуху выходить изо рта раньше времени. В таком положении лицо нужно сохранять в течение 5 секунд. После этого необходимо расслабиться и повторить упражнение заново (8-10 раз).
  2. Округлите рот таким образом, как если бы вы произносили букву О. Не меняя положения губ, прижмите язык к щеке как можно сильнее. Проделайте то же самое с другой щекой. В результате должно получиться 20 движений на каждую сторону.
  3. Слегка разомкните губы и улыбнитесь так широко, как только можно. Расслабьтесь. Снова улыбнитесь. Это простое и приятное упражнение нужно повторить не менее 10 раз.
  4. Наберите в рот немного воздуха, чтобы вы ощущали небольшой воздушный шарик размером не больше теннисного. «Поиграйте» с ним: с закрытым ртом перемещайте воздух с одной стороны на другую, сначала под верхней губой, потом под нижней. Продолжительность упражнения – не меньше 10 секунд.
  5. Втяните щеки таким образом, чтобы губы стали напоминать «бантик». Расслабьтесь. Повторите снова. И так – 6-8 раз.
  6. Широко раскройте рот и выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы лица. Расслабьтесь и проделайте все с самого начала не менее 5 раз.
Статья в тему:   Причины появления волосков на лице у женщин

Гимнастика для лица, проводимая каждый день в течение 10-15 минут, дает первые заметные результаты уже через месяц после начала занятий. С помощью этих нехитрых упражнений можно заметно скорректировать овал лица и сделать щеки более худыми.

Зарядка для лица

Красивый подбородок – мечта женщин и… мужчин

Любой девушке понравится мужчина с красиво очерченным подбородком. Это подсознательное чувство: такой подбородок выглядит как символ мужественности. Кое-кто даже признает, что эта черта придаёт мужчине некую брутальность. Поэтому представители сильного пола зачастую задумываются не только о том, как накачать мышцы пресса, но и о том, как придать своему лицу ту самую брутальность. Конечно, никаких специальных тренажёров для этого нет. Поэтому можно выполнять комплекс упражнений, направленных на улучшение контура нижней части лица. С помощью таких занятий можно убрать «второй подбородок», а если применять их для профилактики, то возникновения этого недостатка и вовсе можно избежать.

  1. Поставьте локти на стол, подбородок положите на сжатые кулаки. Старайтесь открыть рот, при этом руки должны создавать давление и препятствовать открытию рта.
  2. Делайте движения головой влево, вниз и вправо, каждый раз вытягивая подбородок.
  3. Поставьте большой палец на подбородок и вытяните язык, стараясь коснуться пальца;
  4. В положении лёжа расположите руки на затылке. Поднимите голову как можно сильнее и удерживайте её в таком положении не меньше 10 секунд;
  5. Широко откройте рот и не закрывайте его в течение 10 секунд.

Эти упражнения тоже нужно делать регулярно, иначе эффект не будет достигнут. Кстати, комплекс предназначается не только для мужчин, женщинам тоже можно использовать его для профилактики и устранения «второго подбородка».

Простая и лёгкая зарядка для лицевых мышц идеально подойдёт тем, кто размышляет, как накачать скулы в домашних условиях. Она поможет убрать мелкие возрастные недостатки и выровнять контур лица без ущерба для здоровья и кошелька.