Помело по праву считается превосходным диетическим фруктом, поскольку в своём составе имеет большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, соединений. Именно поэтому от употребления помело польза не знает границ. Однако это фруктовое лакомство имеет и некоторые противопоказания, на которые стоит обращать внимание, чтобы не нанести себе вред (но об этом позже).
Растение относится к цитрусовым. Фрукт имеет цвет, меняющийся от зеленого до оранжевого. Именно от цветового фактора будут зависеть вкусовые и целебные качества продукта. Размеры плода самые разнообразные, весит фрукт до 10 кг.
Почему так вкусно?
Помело – полезный продукт. В оздоровительных целях можно употреблять кожуру, сок плода, мякоть. Кожура богата витамином Р (биофлавоноидами), который помогает организму вывести излишки эстрогенов. Кроме того, элемент P также противостоит заболеваниям ЖКТ.
Сок помело врачи рекомендуют принимать при расстройствах пищеварения, поскольку в нём находится достаточное количество витаминов А и С. Причём действие сока этого плода сохраняется в организме в течение 3 суток.
Мякоть помело благоприятно влияет на функционирование пищеварительного тракта, она поглощает выделяемые токсины, качественно очищает кишечник, а также поджелудочную железу, печень.
Польза продукта и в том, что в нём содержится мало калорий. Это позволяет использовать фрукт в разнообразных меню для нормализации веса (однако чтобы получить максимально положительный результат от его применения в рационе, нужно знать о том, какой вред растение способно принести здоровью человека).
Помело полезен и тем, что в его составе находится калий. Этот элемент необходим для сердца. Это полезное свойство стоит принять во внимание лицам, имеющим проблемы в сердечнососудистой системе. Эфирные масла плода – это сильная защита организма от вирусов, проникновения различных инфекций.
Уникальная природная формула растения, в которую входят лимоноиды, наделяет продукт превосходной целебной силой. Благодаря лимоноидам фрукт благотворно действует на катаракту, выступает профилактическим средством для разнообразных болезней нервной системы и даже опухолей. Кроме того, продолжительность действия этого вещества в организме человека длится больше суток – это намного дольше, чем действие лекарственных препаратов. Потребление помело делает людей выносливее и поднимает им жизненный тонус.
Полезные свойства плода заключены и в том, что растение содержит ферменты, которые улучшают работу всего пищеварительного тракта. Употребление этого цитрусового помогает ускорить расщепление жиров и белков, что очень ценно для организма. Именно эти свойства часто используются, когда продукт включают в состав спортивного питания.
Причины, заставляющие отказываться от продукта
Однако нельзя злоупотреблять полезными свойствами этого продукта. Очень важно ознакомиться с тем, какие он имеет противопоказания. Иногда неконтролируемое употребление помело может нанести вред здоровью человека.
Например, перед составлением индивидуального рациона для нормализации веса следует тщательно ознакомиться с негативным влиянием этого продукта на человека. Следует даже проконсультироваться со специалистами-аллергологами. Ведь вред помело заключается в схожей для всех фруктов семейства цитрусовых способности провоцировать аллергические реакции. Тем, кто заметил у себя сыпь при употреблении таких фруктов, следует от них отказаться.
Вред от употребления помело можно получить, если употреблять этот продукт в большом количестве. Фрукт обладает слабительными свойствами. Имеются противопоказания для людей, имеющих проблемы с ЖКТ, в частности, его нельзя есть тем, у кого повышенная кислотность, поскольку это приведет к изжоге и другим неприятностям.
Особенно осторожно следует употреблять продукт лицам с гепатитом, хроническим колитом или нефритом. Также употреблять фруктом не рекомендуется в тех случаях, когда человек проходит курс медикаментозного лечения. Помело может снизить или усилить процесс всасывания некоторых медикаментов, затрудняя процесс выздоравливания.
Косметология
Благодаря разнообразному достаточно богатому составу полезные свойства продукта широко используются в косметологии. Фрукт поможет справиться с жирной кожей, оздоровит эпидермис. Его наружное использование сделает кожу свежей и гладкой. Для этого достаточно зимой протирать чистым соком лицо, разбавляя его водой в пропорции 1 к 1. Результат не заставит себя ждать.
Однако женщинам лучше знать, что растение имеет свои противопоказания, которые стоит учитывать. Если у человека существует непереносимость помело, то пользы для красоты не будет, а вот вред – обеспечен. В ином случае привести в хорошее состояние кожу лица с помощью фрукта не составит значительной сложности.
Возвращаясь к вопросу, чем ещё полезен фрукт, стоить вспомнить о том, что растение прекрасно утоляет жажду и помогает справиться с голодом. Плод нормализует повышенное артериальное давление, а также снижает риск развития атеросклероза. Лакомьтесь помело и не болейте!
