Основные причины: снятие утренней отечности

Не секрет, что припухлости на лице портят внешний вид, заставляя друзей, коллег и родственников неоднократно справляться о здоровье, многие женщины с утра бывают недовольны собственным отражением в зеркале. Давайте поговорим о том, как снять отёчность с лица быстро и эффективно с помощью простых, но эффективных средств.

Как снять утреннюю отёчность с лица: домашняя терапия

Отёк на лице может появляться по многим причинам, среди которых:

• недостаточный или избыточный сон;
• постоянная усталость и отсутствие нормального отдыха;
• употребление большого количества жидкости перед сном;
• неправильное питание: избыток жирной, солёной, копчёной пищи;
• слишком сухой воздух в спальне;
• сон на слишком высокой или низкой подушке.

Причинами часто являются проблемы со здоровьем: остеохондроз шейного отдела, нарушения в работе почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, аллергическая реакция, авитаминоз. Прежде всего, нужно исключить эти заболевания как основную причину отёчности лица. Для этого следует обязательно обратиться к врачу.

Первая помощь

Итак, как быстро привести себя в порядок с утра? Для этого следует принять срочные меры:

1. Открыть окно и проветрить помещение. Отёк может исчезнуть, когда кожа достаточно напитается кислородом.
2. Умыться холодной водой и протереть лицо кубиком льда.
3. Выпить стакан холодной воды с соком лимона. Кислота этого цитрусового тоже может помочь подтянуть дерму.

Массаж

Для проведения сеанса лимфодренажного массажа совсем не обязательно посещать дорогостоящего специалиста, ведь провести эту процедуру вполне возможно самостоятельно. Данный вид массажа позволит быстро снять отёк посредством воздействия на сосуды и лимфоузлы, кроме того, предупредит процессы старения кожи улучшит цвет лица. Итак, соблюдаем правильную последовательность:

1. Массирование области лба по направлению к вискам средним и безымянным пальцами обеих рук с постепенным опусканием вниз до ключицы по боковым сторонам шеи.
2. Круговые движения подушечками тех же пальцев от переносицы к вискам по скулам, дальнейшее возвращение к переносице по надбровной дуге.
3. Плавные движения указательным, средним и безымянными пальцами обеих рук от переносицы к вискам и вниз по шее до ключицы.

Все движения повторяются по 8 раз. Сильное давление на кожу недопустимо, так как она может растянуться. Перед сеансом следует нанести на лицо массажное или оливковое масло, а после – умыться прохладной водой и протереть лицо лосьоном.

Противопоказаниями к процедуре служат:

• повышенная температура тела;
• вирусные или инфекционные заболевания;
• воспаления и новообразования на коже.

Устранить отёчность на лице помогут народные методы борьбы с припухлостями.

Маски

Маски из натуральных компонентов позволят быстро снять отёк. Вот наиболее эффективные из них:

• Желатиновая маска. Чайную ложку желатина растворить в тёплой воде (половина стакана), добавить чайную ложку сметаны. Нанести на всё лицо на четверть часа.
• Картофельная маска. Натереть на мелкой тёрке две сырые картофелины среднего размера, добавить в полученную кашицу 20 г крупных овсяных хлопьев, перемешать, нанести массу на лицо толстым слоем. Можно сверху наложить марлю, чтобы маска не стекала. Держать смесь нужно около полутора часов.
• Персиковая маска. Фрукт измельчить с помощью блендера, добавить столовую ложку сметаны. Нанести на 15 минут.
• Огуречная маска. Выдавить сок свежего огурца и смешать его со столовой ложкой сока алоэ, половиной чайной ложечки оливкового масла и таким же количеством картофельного крахмала. Нанести на четверть часа.
• Медово-тыквенная маска. Отварить тыкву и измельчить её. Взять две столовые ложки полученной кашицы, добавить чайную ложку мёда. Смывать через 15 минут.
• Гречневая маска. Измельчить крупу при помощи блендера и насыпать получившийся порошок в мешочек из ткани. Опустить его в кипящую воду на пару минут. Остудить кашу и наложить на лицо на 15 минут.

Компрессы

Хороший помощник в борьбе с отёчностью – компрессы. Их совсем не сложно приготовить самостоятельно. Вам понадобится марля, сложенная в несколько слоёв, и лечебный раствор, который готовится из самых простых ингредиентов.

• Ледяной компресс. В очень холодной воде смочить марлю и наложить на лицо на пару минут.
• Компресс из петрушки. Смочить марлю можно и в соке петрушки. Такой компресс нужно держать на лице 10 минут.
• Лимонно-огуречный компресс. Сок огурца и лимона смешать в равных пропорциях, смочить в жидкости марлю и наложить на лицо на 5 минут.
• В качестве раствора для компресса против отёков замечательно подойдут настои лекарственных растений: ромашки, шалфея, берёзовых почек, календулы, зелёного чая. Держать такие компрессы достаточно 3–5 минут.

Воздействуем изнутри

Если причина отёка – задержка жидкости в организме, то сначала необходимо вывести лишнюю воду. В этом помогут следующие народные средства:

• Берёзовый сок. Его нужно пить утром натощак.
• Лён. Ежедневное употребление каши из семян растения на завтрак пополнит организм полезными веществами и устранит отёчность.
• Медово-луковый сироп. Для приготовления 2 головки репчатого лука натереть на меткой тёрке, добавить 1 столовую ложку мёда. Дать настояться пару часов, затем процедить через мелкое сито. Полученный сироп следует пить перед завтраком.
• Настой из корня петрушки. Корень растения (в свежем или сушёном виде) мелко порезать, залить кипятком, настоять в течение 3 часов (лучше в термосе или толстостенной посуде с крышкой), процедить. Употреблять напиток нужно с утра и за пару часов до сна.

Профилактические меры

Самый лучший метод профилактики отёчности – правильный образ жизни. Постарайтесь соблюдать несложные правила:

• правильно питайтесь;
• проводите процедуры закаливания организма;
• откажитесь от вредных привычек;
• выпивайте достаточное количество воды в течение дня (не менее 2 литров), однако ограничьте её употребление за несколько часов до сна;
• регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении;
• следите за временем сна (примерно 8 часов в сутки);
• используйте ортопедическую подушку;
• достаточно отдыхайте и совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• начинайте утренний туалет с протирания лица кубикам льда из отваров трав;
• вовремя лечите заболевания организма.

Безупречный внешний вид – залог хорошего настроения и продуктивного дня. Избавившись от отёков лица и предпринимая необходимые профилактические меры для предупреждения их повторного появления, вы будете выглядеть свежей, отдохнувшей и здоровой каждый день!