Особенности питания: упражнения для низа живота

Одной из проблемных зон женщин является большой, опущенный низ живота, способный испортить внешний облик и настроение на неделю. Причиной такого состояния могут быть: образ жизни, недавние роды, стремительное похудение, конституция …

Упражнения для быстрого похудения ног

Каждой женщине хочется быть красивой. Для этого очень важно иметь красивую фигуру. И обратить внимание нужно не только на талию. Изящные бёдра и икры добавят привлекательности любой женщине. И при …

Эффективные приседания для красивых ягодиц

Многие девушки и женщины знают средство, чтобы накачать бёдра легко и без особых усилий. Никаких больше занятий и диет! Что это за чудодейственное средство? – На самом деле многие  используют …

упражнения со скакалкой для похудения

В погоне за идеальной фигурой многие изнуряют себя жёсткими диетами, приобретают дорогие абонементы на фитнес или в тренажёрный зал. Однако справиться с лишними килограммами помогут самые обычные упражнения со скакалкой …

О чём нужно позаботиться перед началом?

Если вы хотите сделать своё тело более красивым и привлекательным, накачать мышцы рук и плеч – занятия на турнике будут отличным выбором. Их главное достоинство в том, что заниматься в …

История появления: эстетическая гимнастика

Если о художественной гимнастике слышал каждый, то эстетическая гимнастика в нашей стране появилась сравнительно недавно – в конце 90-х годов ХХ века. Не являясь олимпийским видом спорта, эта дисциплина, тем …

Упражнения для похудения в домашних условиях

Кто в наше время не хотел бы иметь красивое и подтянутое тело? Эта задача нынче имеет большую популярность. Полно различных методик тренировок, множество различных диет и способов похудеть. Не исключено, …

История борьбы с лишним весом: ходьба при похудении

Ожирение неспроста называют насущной проблемой XXI века. Если верить статистике, то около четверти жителей Америки страдают этим недугом. Вдумайтесь в эти цифры! Это почти каждый четвертый гражданин страны! Если в …

Сходства и отличия: эллиптический тренажер

В настоящее время наиболее популярными среди механизмов для кардионагрузок считаются именно эллиптический тренажёр и беговая дорожка. Эти машины позволяют проводить полноценные тренировки, избавляться от лишних килограммов и увеличивать уровень выносливости …