Принято считать, что женская и мужская психика совершенно разные, поэтому профилактика нарушений психического здоровья у мужчин несколько отлична от той, которую обычно предлагают слабому полу. Но прежде всего стоит выяснить, в чём главная причина расстройств мужской психики.
Сохранение и профилактика психического здоровья у мужчин
Основное внимание в диагностике таких заболеваний и отклонений, конечно, находится в генетической, наследственной плоскости. Возможно, звучит странно, но основными носителями психических расстройств, как правило, являются мужчины и связано это с их тонкой нервной организацией, отсутствием стрессоустойчивости, а также с приобретёнными на жизненном пути вредными привычками.
Профилактика нарушений психического здоровья в таком контексте должна проводиться с раннего детского возраста. В этот период ещё есть возможность внести существенные коррективы и избежать тяжёлых последствий в подростковом возрасте. Если отнестись к вопросу предупреждения заболеваний своевременно и правильно, то есть шанс сохранить здоровье на долгие годы. В противном случае социальные и эмоциональные факторы дадут о себе знать, проявившись различными психологическими отклонениями различной степени.
В первую очередь нужно помнить о так называемом кризисе среднего возраста, когда происходит переоценка и самоопределение мужчины. От того, как он перенесет этот этап жизни, и будет зависеть в дальнейшем, насколько удастся сохранить его социальный и эмоциональный комфорт, а вместе с ним и психику. Большую роль в уровне психологического состояния и комфорта играет благополучие, личные достижения и семейное положение мужчины. Часто укрепить его самооценку помогают именно эти факторы. Поэтому стоит обращать внимание на любые изменения в психоэмоциональном восприятии, начиная с раннего детства. Такие меры предосторожности помогут в дальнейшем избежать неприятных последствий и сделать профилактику нарушений психического здоровья более эффективной.
Как взять себя в руки?
Укрепить психику в любом возрасте помогут тренинги и посещение специалиста. Когда нет возможности справиться со стрессом или эмоциями самостоятельно, это лучший вариант. Да и кто ещё поможет эффективно провести профилактику нарушений психического здоровья и разобраться в накопившихся проблемах, как не психолог? Главное тут не медлить и не стесняться внутренних проблем и трудностей. В основе здоровья и устойчивости личности всегда лежит крепкая психика. И если исключить наследственный фактор, который трудно держать под контролем, то самообразование, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек будут всегда только в помощь.
Помните, что здоровье психики в ваших руках. Нужно учиться противостоять разрушению личности, к которому способны привести стрессы и эмоциональные перегрузки. В таком случае вовремя проведённая профилактика нарушений психического здоровья будет залогом вашего благополучия и душевной гармонии.
