Каждому из нас знакомы неприятные симптомы ОРВИ и гриппа, ведь хоть раз этим заболеваниям подвергались все, независимо от пола и возраста. На протяжении нескольких дней пациент находится практически в беспомощном состоянии, страдает от головных болей, кашля, насморка, сонливости и слабости. Иногда вирус приводит к летальному исходу. По статистике, 1 случай из 2000 заканчивается смертью больного.
Для того чтобы пережить холодный сезон без проблем и защитить свой организм от инфекции, потребуется полноценная профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей. Специалисты считают этот подход наиболее эффективным, поскольку предотвратить развитие заболевания гораздо проще, чем потом производить лечение.
Содержание
Что представляют собой грипп и ОРВИ?
Грипп входит в перечень инфекционных болезней. Всего существует 3 типа данного недуга: А, В, С. Наибольшую опасность для человека представляет первый. При этом вирус постоянно меняется, мутирует.
Возбудитель заболевания передаётся воздушно-капельным путём. Первые проявления заражения возникают уже через 2 – 3 дня. На протяжении 5 суток вирус активен. Главной его особенностью является подавление функционирования мерцательного эпителия. По этой причине в лёгкие могут попадать различные болезнетворные бактерии, которые способны вызывать ещё более тяжёлые болезни.
К основным симптомам гриппа относятся следующие:
- признаки недуга проявляются внезапно;
- температура тела повышается;
- на протяжении первого дня болезни может отсутствовать насморк;
- на 3 – 5 день инфекция проявляется особенно ярко;
- выздоровление, как правило, наступает на 8 – 10 сутки;
- в некоторых случаях наблюдается кровотечение из носа и дёсен.
ОРВИ – это респираторные инфекции, которые носят острый характер, но практически никогда не становятся причиной возникновения каких-либо осложнений. Признаки заболевания приносят дискомфортные ощущения, но они не такие тяжёлые, как при гриппе. К отличительным симптомам ОРВИ относятся следующие:
- недуг развивается не сразу, изначально ухудшатся самочувствие человека, появляется слабость, сонливость, усталость;
- на следующие сутки появляется сначала сухой кашель, который спустя некоторое время превращается во влажный.
Симптоматика одинакова для взрослых и детей. При появлении первых же признаков стоит начинать лечение. Самые действенные средства, которые помогут избавиться от болезни и её последствий, может порекомендовать только квалифицированный специалист. Заниматься самолечением ни в коем случае не рекомендуется.
Профилактика народными средствами
Многие люди полагают, что для защиты от инфекции вполне достаточно использования одной только медицинской марлевой маски. В действительности лучшая профилактика должна быть направлена на укрепление иммунной системы. Народные средства помогают повысить защитные функции организма. Систематическая профилактика гриппа у взрослых наиболее эффективна.
К преимуществам рецептов, проверенных десятилетиями или даже веками, относятся:
- безопасное бережное воздействие на организм;
- вероятность проявления побочных эффектов минимальна;
- полное отсутствие противопоказаний – народные методы подходят маленьким детям, а также при беременности и в период лактации;
- действие методов универсально, поскольку они предотвращают не только ОРВИ и грипп, но и многие другие инфекции;
- все способы доступны, не требуют больших денежных трат по сравнению с аптечными препаратами.
К наиболее действенным способам народной медицины относятся употребление чеснока, насыщение организма витаминами лечение путём ингаляций с травами и эфирными маслами.
Чеснок
Действие этого продукта давно проверено и доказано на практике. Для того чтобы не допустить заражения, достаточно на протяжении всего сезона простуд съедать по несколько зубчиков чеснока в день. Подобные профилактические меры подходят и детям, и взрослым.
Если ребёнок отказывается от употребления этого острого овоща, стоит использовать другие способы, например, ингаляции. Для этого 2 – 3 зубчика натираются на тёрке либо пропускаются через пресс, то же самое необходимо проделать с небольшим кусочком лука. Компоненты смешиваются, и пока они ещё свежие, малышу необходимо дышать парами поочерёдно ртом и носом. Возбудители вируса локализуются именно в дыхательных путях, поэтому такая процедура будет очень полезной.
Витамины
Верным способом терапии респираторно-вирусных инфекций является облегчение симптомов. Многие специалисты считают, что приём антибиотиков бесполезен, поскольку они не оказывают подавляющего действия на вирус, зато наносят вред организму. В данном случае народные рецепты станут идеальным вариантом.
Качественная профилактика и лечение заболеваний возможны при помощи натуральных иммуномодуляторов, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и полезными веществами. Для этого необходимо употреблять мёд, фруктовые морсы, травяные отвары с добавлением лимонного сока, компоты из ягод. Больше всего подходят брусника, малина, клюква, богатые витамином C. Для профилактики ОРВИ следует употреблять не менее 500 мг аскорбиновой кислоты в день.
Ингаляции
Чтобы быстро справиться с начинающимся насморком, применяются ингаляции. Предотвратить заражение гриппом поможет простой способ. В небольшую кастрюлю необходимо налить 500 мл воды, вскипятить её, затем снять с плиты и добавить 5 – 7 капель эфирного масла мяты или эвкалипта.
Часто ингаляции проводятся с использованием травяных отваров. Потребуется лаванда, душица, шалфей, которые следует заварить в кипятке на 10 минут.
Для проведения процедуры необходимо накрыть голову полотенцем, наклониться над готовым отваром и подышать поднимающимся паром на протяжении 10 – 15 минут. В качестве профилактической меры ингаляции проводятся ежедневно.
Профилактика для детей
Иммунная система в детском возрасте пока ещё только формируется, поэтому она не в состоянии бороться с многочисленными болезнетворными микроорганизмами. Именно по этой причине малыши болеют чаще, чем взрослые. Для того чтобы укрепить иммунитет ребёнка и защитить его от гриппа и ОРВИ, необходимо тщательное соблюдение профилактических мер.
- Длительное пребывание на свежем воздухе не позволяет возбудителям заболеваний на долгое время оставаться в организме. Рекомендуется совершать прогулки в тех местах, где нет большого количества людей, пыли и автомобилей: в лесах, скверах и любых других зелёных зонах.
- Если кто-то из домочадцев заболел, ему стоит исключить все контакты с ребёнком. Лучше если малыш и больной будут находиться в разных помещениях. При походе на кухню или в санузел пациент должен применять медицинскую маску, которая заменяется новой через каждые пару часов.
- Необходимо чаще проветривать жилище.
- Через каждые несколько часов в местах общественного пользования проводится влажная уборка. Обязательно применяются моющие средства, содержащие хлор.
- Важно соблюдать элементарные гигиенические нормы: чаще мыть руки с мылом, тщательно промывать приборы и посуду, использовать разные полотенца.
- Хорошо борется с вирусами чеснок и лук, поэтому такие продукты можно не только употреблять, но и раскладывать по дому.
- Ещё один эффективный и оригинальный метод профилактики – это использование «кулончиков» из пластикового яйца от киндер-сюрприза. В него следует положить измельчённый чеснок и лук, проделать дырочки и повесить на шею ребёнка. Так он сможет постоянно вдыхать полезные пары этих овощей.
Для профилактики ОРВИ у детей следует придерживаться следующих мер:
- Закаливание. Контрастный душ и обтирание с постепенным повышением разницы температурных показателей отлично укрепляет иммунитет.
- Массаж ступней. Ребёнок должен как можно чаще ходить босиком. Не лишним будет приобретение специальных массажных ковриков, по которым малыши смогут бегать.
- Ежедневные прогулки, поездки за город, на природу, ежегодный отдых на море.
- Принятие солнечных ванн в тёплое время года.
Профилактика в период беременности и лактации
Организм беременных и кормящих женщин из-за гормональной перестройки особенно уязвим к бактериям, микробам, заболеваниям, которые имеют вирусный характер. Стоит учитывать особенности профилактики гриппа и ОРВИ в период вынашивания ребёнка и лактации. Врачи не рекомендуют женщинам проводить вакцинацию, использовать аптечные средства, которые традиционно применяются для защиты организма от инфекций.
Беременным и кормящим стоит проводить лечение при помощи народных средств, которые будут безопасны для матери и ребёнка. Подходит чай с лимоном и малиной, чеснок, лук, отвары трав, фруктовые морсы и соки, сироп из шиповника. На протяжении всего сезона простуд не рекомендуется посещать общественные места, а, выходя из дома, обязательно надо использовать индивидуальные марлевые повязки. Контакты с больными людьми необходимо полностью исключить.
Следует контролировать своё поведение, как можно реже прикасаться руками к слизистой носа, рта, глаз. Микробы попадают на ладони через рукопожатия, касания поручней в автобусах, дверных ручек – всё это способствует передаче инфекции.
Народные методы с применением натуральных продуктов, трав, эфирных масел, ягод оказывают щадящее действием на организм. Каждый способ доступен и не требует больших денежных затрат и усилий. Рецепты, проверенные временем, имеют огромное количество преимуществ, минимум противопоказаний и побочных эффектов.
